Puls og styrke (voksne)

Dette er holdet for dig der kan lide, at træningen er forskellig hver gang. Der er ingen forudsætninger for at deltage – alle kan være med. Bliv ” fit for fight ” med denne sæsons sjove og effektive gymnastik.

Træningen indeholder kredsløbstræning, der sikrer høj puls og sved, styrketræning med eller uden redskaber, samt koordinations- og balanceøvelser.
Vi bruger bl.a. små eller store træningsbolde, elastikker, vægte, stepbænke samt foamrollers, der styrker bindevævet. Alle muskelgrupper kommer i spil – hver gang. Vi træner individuelt, laver makker-træning eller cirkeltræning og runder af med god udstrækning.

Medbring skridsikkert underlag, 1 håndklæde til træning samt vanddunk.


Instruktør: Ethly Westh

Tid: mandag fra 18:30 til 20:00 i Hasle Hallen.
Holdstart mandag d. 16. september 2019

Pris: 600 kr. for hele sæsonen