Der er ny tekst på vej

Puls og styrke (voksne)

Dette er holdet for dig der kan lide, at træningen er forskellig hver gang. Der er ingen forudsætninger for at deltage – alle kan være med. Bliv ” fit for fight ” med denne sæsons sjove og effektive gymnastik.

Træningen indeholder kredsløbstræning, der sikrer høj puls og sved, styrketræning med eller uden redskaber, samt koordinations- og balanceøvelser.
Vi bruger bl.a. små eller store træningsbolde, elastikker, vægte, stepbænke samt foamrollers, der styrker bindevævet. Alle muskelgrupper kommer i spil – hver gang. Vi træner individuelt, laver makker-træning eller cirkeltræning og runder af med god udstrækning.

Medbring skridsikkert underlag, 1 håndklæde til træning samt vanddunk.


Instruktør: Ethly Westh

Tid: mandag fra 18:30 til 20:00 i Hasle Hallen.
Holdstart mandag d. 14. september 2020

Pris: 600 kr. for hele sæsonen

Rabat ved dyrkelse af flere grene/hold i HIF.
Der betales fuldt kontingent for det dyreste hold
og der gives en rabat på 50% på øvrige grene/hold.

 

Hasle Idrætsforening | Damløkkevej 19 | 3790 Hasle