Fitness og Yogamix (Voksne)


En “fuld pakke” ift. at træne kroppen - vi laver masser af fitness øvelser baseret på interval træning - Tabata, HIIT, ON/OFF og mm. Vi kommer til at lave “bodyweight” øvelser og vi vil bruge forskellige redskaber til at komme i form, udfordre sin krop og få energiboost. Det kan være intens, men øvelserne kan skaleres ift. hvor man er i sin træningsproces. Der er noget at vælge mellem både for de erfarede og nybegyndere.

Den intense træning afsluttes med yoga - baseret på Vinyasa, hvor vi får pulsen ned og fokuserer på kroppens mobilitet og smidighed. Praktisk info: vi udfører yoga med bare fødder (evt. tåsokker), medbring skridtsikker måtte, et tæppe til sarte knæ, til at støtte lænden.

 

Instruktør: Marta Thorsen

Tid: torsdag 19:00 - 20:30 i Hasle Hallen
Holdstart torsdag d. 19. september 2019

Pris: 600 kr. for hele sæsonen
Rabat ved dyrkelse af flere grene/hold i HIF.
Der betales fuldt kontingent for det dyreste hold
og der gives en rabat på 50% på øvrige grene/hold.

Hasle Idrætsforening | Damløkkevej 19 | 3790 Hasle | Tlf.: +45 56964527